S??rgreinahluti n??mskei??sins Kraftlyftinga??j??lfara 1 hefst um helgina me?? ??riggja daga n??mskei??i ?? ??j??lfunarfr????um, n??ringafr????i, stj??rnun ofl, S????an ver??ur fari?? ?? keppnisreglur, regluger??ir Kraft, mei??sli og ??ryggism??l og lyfjam??l, en allt er ??etta efni sem ??j??lfarar ??urfa a?? kunna g???? skil ??.
Landsli??s??j??lfari Nor??manna kemur til a?? kenna ??j??lfunarfr????in og eru 9 skr????ir fr?? 7 f??l??gum.
H??r m?? sj?? hvernig n??mi?? er samsett:TJALFARI1_sergreinahluti
N?? er a?? hefjast vorfjarn??m???? almennum hluta ??j??lfaran??ms hj?? ??S??.