IPF hefur gefið út uppfærslu á Keppnisreglum IPF í kraftlyftingum, gilda frá 1. janúar 2026. Þær munu birtast á heimasíðu IPF á næstu dögum en hér fyrir neðan er linkur á pdf skjal. Uppfærðar reglur munu birtast á íslensku fljótlega. Nú er stutt í ÍM í klassískri bekkpressu og þess vegna er öllum bent sérstaklega á breytingar um framkvæmd bekkpressu.
Keppnisreglur IPF í kraftlyftingum – á ensku
Listi yfir breytingar (með fyrirvara):
- Breytingar á framkvæmd bekkpressu.
- Má vera í en ekki nauðsynlegt í réttstöðulyftu að nota háa sokka yfir búning með síðum skálmum.
- Skór verða að vera reimaðir / franskur rennilás fastur. Má ekki vera laust á pallinu.
- Keppendur mega fá aðstoð við að koma sér í hnéhlífar.
- Hálsmen verða að vera undir bol, má ekki hafa í munni við framkvæmd lyftu eða á pallinum.
- Staðsetning stangar á baki í framkvæmd hnébeygju (eng. „no lower than the posterior deltoid level,“).
- Hendur, þumlar og fingur verða að grípa um stöngina í hnébeygju.
- Ekki er leyfilegt að ganga undir stöng við lok hnébeygju.
- Í bekkpressu má ekki nálgast rekka frá ,,höfðagafli“.
- Hendur, þumlar og fingur verða að grípa um stöngina í bekkpressu.
- Læst hné í lok réttstöðulyftu (eng. „On completion of the lift the knees shall be locked in a straight position. The front bundle of the deltoid muscle should be placed behind the imaginary projection of the bar.). Sjá mynd í nýjum tæknireglum á bls. 30.
- Bannað að stíga yfir stöng þegar réttstöðulyftu er lokið.
- Breytingar um framkvæmd vigtunar (klæðnaður osfrv.).
- Ekki vera með slegið hár, frágangur þannig að trufli ekki sýn dómara. Gildir um allar lyftur.
- Keppendur eiga að sýna kurteisi og virðingu á pallinum frá því að þeir koma á og fara af pallinum t.d. ekki henda belti á gólfið.
- Reglur um notkun upptaka af lyftum við vinnu kviðdóms.
- Fjöldi alþjóðadómara á mótum.
- Fjöldi alþjóðlegara móta og mótum innanlands áður en Cat1 próf er tekið.
- Landsdómari getur verið TC.
- Viðbætur við kröfur til aðalþjálfara.