Júlían Jóhann Karl Jóhannsson / Ármann

Ég er fæddur árið 1993 og mun væntanlega keppa í -110kg fl.
– persónuleg met í öllum greinum og samanlagt:
HB=165
BP=100
RL=230
Ég tók þátt í Byrjendamótinu og Íslandsmótinu í ár.
Á Byrjendamótinu þá datt ég út í hnébeyjunni en tók 80 í bekk og 195 í deddi.   Og á Íslandsmótinu tók ég 150 í hnébeyju,85 í bekk og 210 í deddi.
– uppáhaldsgrein:
Réttstöðulyftan
– markmið á næsta móti:
HB=160-170
BP=95-105
RL=240-250
– hvernig æfir þú:
Það er mismunandi og reyni ég aðallega að skipta um prógram á ákveðnum fresti.  offseason dett ég meira niðrí hálfgerð vaxtaræktarprógröm en er oftast með keppnislyfturnar inní þó…
onseason þá er ég oftast að taka einhverjar af lyftunum tvisvar í viku en tek þungt í annari hverri viku.
– önnur áhugamál:
Ég hef áhuga á mörgum íþróttum, þjálfunarfræði og almennri heilsu.

Ég er fæddur árið 1993 og mun væntanlega keppa í -110kg fl. – persónuleg met í öllum greinum og samanlagt:     HB=165     BP=100     RL=230   Ég tók þátt í Byrjendamótinu og Íslandsmótinu í ár.  Á Byrjendamótinu þá datt ég út í hnébeyjunni en tók 80 í bekk og 195 í deddi.   Og á Íslandsmótinu tók ég 150 í hnébeyju,85 í bekk og 210 í deddi. – uppáhaldsgrein:   Réttstöðulyftan – markmið á næsta móti:   HB=160-170   BP=95-105   RL=240-250 – hvernig æfir þú: Það er mismunandi og reyni ég aðallega að skipta um prógram á ákveðnum fresti.  offseason dett ég meira niðrí hálfgerð vaxtaræktarprógröm en er oftast með keppnislyfturnar inní þó… onseason þá er ég oftast að taka einhverjar af lyftunum tvisvar í viku en tek þungt í annari hverri viku. – önnur áhugamál: Ég hef áhuga á mörgum íþróttum, þjálfunarfræði og almennri heilsu.

Leave a Reply